长跑之后，怎样可以防止生成肌肉啊！
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-31 07:31
- 提问者网友：献世佛
- 2021-07-31 03:35
长跑之后，怎样可以防止生成肌肉啊！
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-07-31 04:35
首先长跑不会增长肌肉相反还会消耗肌肉，你看到的那些长跑运动员身上的肌肉是经过超负荷的训练，还有器械负重的力量训练以及专业的营养补给和增长体能的药物所产生的结果，否则光长跑是不会增长肌肉的，如果你不放心你可以在跑完做充分的按摩和放松拔腿揉开，还可以泡热水澡，如果你要是女孩子就更不用怕了因为女孩子增长肌肉是超级困难的，光跑步想增长肌肉是不可能的
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-07-31 05:19
长跑之后不要马上就坐下
要走一段时间，等差不多了就可以了
这样就能放松肌肉
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