是跑长跑，在迈步和身体的摆动上。 以及如何节省体力
最好的跑步姿势
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-29 00:26
- 提问者网友：王者佥
- 2021-07-28 12:26
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-07-28 13:07
手臂主要就是要注意前后摆，手要拉到齐腰或者腰稍微向后些，步子要尽量拉大些，手臂跟脚要配合好，体力不支就要深呼吸，增加手臂摆动频率和幅度，步幅加大
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