怎样让运动量小的人,使他运动量大?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-05 05:57
- 提问者网友：活着好累
- 2021-05-04 11:25
加强锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-05-04 11:35
先做增加肺功能的锻炼（有氧或宽距俯卧撑），然后适当加强力量训练，增加肌肉载氧和分解肌酸能力，运动量自然会增加
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