早餐和晨跑的顺序（我现在肌肉和肥肉都有，我只想去脂肪，不想消耗肌肉）
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-31 14:14
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-01-30 20:07
早餐和晨跑的顺序（我现在肌肉和肥肉都有，我只想去脂肪，不想消耗肌肉）
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-01-30 21:19
建议空腹跑步，这样对脂肪的消耗会比较有效，但是最好配合适当的抗阻力训练，这样效果会更好。
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-01-30 23:43
不吃饱没力气跑哦！哈哈
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-01-30 23:31
你好！
顺序:晨跑，休息10-15分钟 早餐！不要停下马上就吃！会起反作用，（运动后的人体营养吸收率更好！）
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 3楼网友：轮獄道
- 2021-01-30 22:09
跑完在吃，吃了跑步会胃下垂，胃绞疼
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