做拳卧撑手成这样，哪个格斗管不
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-17 04:13
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-03-16 19:38
做拳卧撑手成这样，哪个格斗管不
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-03-16 21:04
拳卧撑，即用拳头做的俯卧撑。
做拳卧撑时双手握正拳（普通握拳），两手间距不宜过大也不宜过小，一般为肩宽或比肩略宽，拳头与地面的接触点为小指、无名指和中指的拳峰以及食指的第二个拳卧撑关节。
拳卧撑的主要锻炼目的为：
1、与俯卧撑相同
2、锻炼接触部位的拳面耐受力
3、提高手腕耐受力
提醒：如果只是普通的健身需求，可以不用做拳卧撑，普通的俯卧撑即可，只有需要练习格斗的人才建议做拳卧撑。
做拳卧撑时双手握正拳（普通握拳），两手间距不宜过大也不宜过小，一般为肩宽或比肩略宽，拳头与地面的接触点为小指、无名指和中指的拳峰以及食指的第二个拳卧撑关节。
拳卧撑的主要锻炼目的为：
1、与俯卧撑相同
2、锻炼接触部位的拳面耐受力
3、提高手腕耐受力
提醒：如果只是普通的健身需求，可以不用做拳卧撑，普通的俯卧撑即可，只有需要练习格斗的人才建议做拳卧撑。
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