打籃球要注意什麼才可以避免受傷啊?

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解决时间 2021-04-26 10:16

打籃球要注意什麼才可以避免受傷啊?

最佳答案

篮球运动出现受伤正常~但也可以把伤害降低

1 增强自己身体素质。强壮的身体不容易受伤.

２不要过度运动，过度运动会增加受伤系数.（运动前多热热身）

３和朋友同学打球的心态，不要赌气打球，那样最容易造成双方受伤！

４不要和那些没球品的人打球（我最怕这种人），和这种人打球，身心皆伤！

５坚持打球

全部回答

一、有做准备活动的好习惯，尤其是天冷的时候，哪怕只是原地蹦两下，晃一晃手腕

二、注意锻炼自己的技术动作，基本功越扎实，动作越标准，受伤的几率越小

三、最重要的一点，弄清楚和你打球的都是些什么人，不怕菜鸟，也不怕高手，就怕不懂篮球，见球就扑的愣头青，遇到这样的躲远点.....

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