去年跳3.64第一，今年也要拿第一的。
什么方法训练提高最快
不要写太多啊，太多眼睛看花了
要浓缩精华
初三女生助跑跳远大概多少米得第一？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-31 21:46
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-07-31 08:56
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-07-31 10:04
3.8米左右就可以拿第一了 最主要练腿部力量
比如 蛙跳 高抬腿 跳楼梯 加重长跑
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-07-31 14:43
300
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-07-31 14:18
如果你有坚持训练的情况下，跳4米应该没有问题，助跑的时候注意掌握节奏，起跳时脚向后不要向上，尽量收胸展腹。
- 3楼网友：怙棘
- 2021-07-31 13:12
3.8米左右
- 4楼网友：一袍清酒付
- 2021-07-31 12:40
差不多3.7米就可以得第一了
- 5楼网友：行路难
- 2021-07-31 11:31
3.8米就可以拿第一了 最主要练腿部力量
比如 蛙跳 高抬腿 跳楼梯 加重长跑
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