虚岁14了 1.6米 蹦的话到了2.5-2.6米了{加上手} 90多斤
我增加弹跳,是用蛙跳,在做的时候加30斤的沙子效果会更好吗?
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-21 13:52
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-04-21 07:32
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-04-21 08:30
你多大啊。
如果不大的话对力量的训练最好别太大。
最好练练跟腱。那里才是弹跳关键。
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-21 11:05
脚上带沙包跑步,有效提高弹跳
- 2楼网友：春色三分
- 2021-04-21 10:13
在脚上带沙包跑步.这样才有效提高弹跳。
- 3楼网友：愁杀梦里人
- 2021-04-21 08:40
沙袋效果不怎么好的吧
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