求锻炼肌肉和柔韧性的方法，适合popping的。最好带图解
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-30 01:45
- 提问者网友：咪咪
- 2021-04-29 12:41
求锻炼肌肉和柔韧性的方法，适合popping的。最好带图解
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-29 14:18
柔韧性：压腿，下腰，要快就要有人帮助压，劈腿
肌肉，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，哑铃杠铃上重量练习
短跑
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