怎么克服发言紧张,在会议上发言紧张的要死，心跳很快，怎么办
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-08 03:59
- 提问者网友：战魂
- 2021-05-07 19:54
怎么克服发言紧张,在会议上发言紧张的要死，心跳很快，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-05-07 20:32
你好，我是润轩的心理老师，你的问题主要在于内心的本性自我没有成长，内心是空的，面对外界的压力时就会这样的；你要做的不是去调节紧张和恐慌，那是次要的，也是永远调节不好的；即使你多锻炼，发言不紧张了，但那也不是你真正想要的，真正的是需要心灵散发出自我的感觉，是一种掌控感和把握感。 你大学毕业的话应该能听懂我的话了，只是去调节锻炼和紧张，没有必要也没用的，需要去真正的了解自己的本性自我，本性自我需要什么，缺少什么，是否被压抑了，是否很弱小，了解了这些之后，问题就基本清晰了；符合本性的调节和处理才是有意义的。
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