有什么办法可以减肥，增高？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-27 23:40

提问者网友：椧運幽默
2021-04-27 15:00

帮帮忙，有用

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-04-27 16:29

给你提供一份减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

全部回答

1楼网友：不甚了了
2021-04-27 21:09

1准时吃饭不要过饱！2改掉一些坏习惯3早睡早起睡前吃点水果4每天做1个小时户外运动、如打篮球、跑步5饮食要多吃青菜豆类食品少吃含热量高的食品和甜食、如烧烤、蛋糕之类…等等身材瘦了就不显的矮了、多做运动有利于长高哦．

2楼网友：鸽屿
2021-04-27 20:18

最好别节食哦，不然会导至闭经就糟拉，有个方法：每天吃白粥，熬的黏一点，一天三顿，不准吃别的哦，吃三天就会有效果的！增高，只能多吃含钙的东西喽

3楼网友：蓝房子
2021-04-27 18:53

唯一的方法就是运动啦，但不能运动过度啊，要不然变成肌肉就很难减啦。增高嘛，就要多吃有营养的食物啦，跳绳不错既可以减肥又可以长高！

4楼网友：底特律间谍
2021-04-27 17:31

★我用过新婷美减肥胶囊产品，我是在‘【【新婷美减肥胶囊】】网’那连续定购两回的，头回买的一盒觉得很不错后来续定了一疗程的，总共瘦了有二十六七斤的样子，肚子和大腿都瘦得非常满意。服用过程中也没觉得有什么副作用。能有这么好的成绩也很多功劳属于新婷美的客服，没少麻烦她，给了我很多指导帮助，也让我学到了不少关于减肥美容的小知识。

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