为什么我总是多愁善感、患得患失、？

从小我就觉得自己是一个多愁善感的人，现在觉得自己越来越严重。别人的一个动作，一个眼神或是一句话，无论有意无意，都会让我觉得不自在，可能会觉得被忽略，可能会觉得生气，甚至沮丧到没有心思学习。
从小我就觉得没有很多人喜欢我，包括老师和同学。虽然一直是班干部，但是一直有这种感觉跟随着我。
上了初中以后，这种讨厌的感觉更强烈了。初中里我没有多少朋友，我总觉得身边的人很难相处，别人很普通的一句话都能刺激我，让我觉得不安。我试着和别人多接触，有的时候会成功的，但是当我愿意与其更深入的接触时，却发现别人不愿意和你离得太近。其中有各种各样的原因，我只是觉得他们不喜欢我。有时和一群人在一起的时候，我会很不自然，总是一个旁观者，听别人在那里说的很开心，我就在一旁笑，我也不知道说什么会融入他们。有时我开口了，我引起一阵沉默。我觉得很奇怪，我知道可能我说的没那么有趣，但绝不会破坏气氛，但这种情况总是发生。
我开始害怕和别人交往，开始发现原来自己很自卑，因为和别人相处总是有障碍。我觉得没人喜欢我，我是个讨厌鬼！虽然对别人真诚热情，但得不到相同的回报。
我知道自己很敏感很自卑，现在的生活比想象中的还要痛苦。她们好像觉得我很奇怪，甚至不正常，老是嘲讽我（委婉的），我觉得她们不是很喜欢我，时常爱理不理的样子，其他人到我们寝室来开开玩笑或是说一些类似的话，就会让他们捧腹。真受不了。。
我总是独来独往，我不喜欢这样，但我没办法。有时看到其他同学一路嬉笑着，觉得很嫉妒。我对别人一向是很热情的，为什么别人总是冷冰冰得对我呢？别人对我态度不好我会很伤心很难过，可以难过一整天，难过到上课集中不了精神，还会一个人流眼泪。有时我一觉醒来会觉得很失望，原来梦里不是真的，我又回到这个伤心的现实了。
生活那么孤独，真的一点寄托都没有。我已经厌倦自己了，厌倦自己的敏感和无能，更没有信心交到什么好朋友。生活是灰暗的。
我在网上也查过一些资料，怎样能让自己变得开朗起来，说的都是什么对自己树立信心，要时常微笑，做一些让自己开心的事情，听听音乐，和别人诉说等等一些比较普通的方法。这对我来说太笼统了。我太敏感了，自我暗示已试过无数次，没用的，请问还有什么好的比较具体的方法吗？或者间接的，看什么书，听什么音乐之类的，会有效呢？怎样让我对生活恢复热情？怎样让我变得不敏感？怎样让我对自己有自信心呢？ 问题补充：我不要敏感，不想孤独，不甘就这样生活下去。我很喜欢帮助弱者的感觉，因为这样会让我觉得自己还是有用的。我经常觉得生活是无趣的，想逃离这个世界。。

你生活得太没有自主了！

你就是你，做好你自己，不要在意他人的想法看法，用你自己的关心和爱来帮助对待周围的人。

你要记得一件事，连你自己都不快乐，如何带动周围的人快乐？

当你快乐时，有没有想过别人此时是否快乐？如果一个人刚刚被别人骂过，而平时冷冰冰的你对他说笑话，别人当然会冷冰冰对待你啦！

每天出门，保持微笑，保持好心情，记得不管周围人如何看待你，你都是你自己，关心周围的人，了解他们的想法看法，以及了解他们的困难给予一定的帮助。

最最重要的一点，学会随机应变！

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