有多少热量啊 。大约有 多少啊

有多少热量啊 。大约有 多少啊

我帮你算一下：
一小碗皮蛋瘦肉粥：130大卡。
（我不知道你的碗是多大，那我就算你是普通碗的一半，基本上1碗是260大卡）；
半碟炒米粉：140大卡。
（我是按店里卖的炒米粉算的，1份275大卡）；
250克的绿豆饼：862.5大卡。
（这个热量有点高的，每80克276大卡）
半碗饭：131.5大卡。
（不知道你的碗多大，所以按普通一碗米饭算是263大卡）
清炒西兰花：34大卡。
（这个很难估计，具体要看你油放的多少，100克西兰花的热量是34大卡，你应该没吃完整盘吧？）
鲜菇炒肉片：110大卡。
（这个也很难估计，具体要看你吃了多少，我这里算你吃了四分之一。店里一盘大概的热量是440大卡，如果油没放多的话）
50克蛋卷：282.5大卡。
（作为零食的蛋卷100克的热量是565大卡）
20颗花生：100大卡。
（如果是煮花生，10粒大约是50卡~60卡）
半小时的楼梯：210大卡。
（爬楼梯每分钟消耗的是大约是7卡路里热量）
所以
楼主你摄入的热量总共是=130大卡+140大卡+862.5大卡+131.5大卡+34大卡+110大卡+282.5大卡+100大卡-210大卡=1580.5大卡。

156。3

20卡左右

大约有2.5大卡，跑完楼梯后又减0.5大卡，还有，你是减肥的话，千万要少吃肉和米饭还有花生和油炸类。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息