汗蒸相当于有氧运动吗？

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解决时间 2021-07-25 21:07

汗蒸相当于有氧运动吗？有氧运动与无氧运动的区别是什么？

最佳答案

是的，汗蒸是相当于有氧运动的，可以排毒美容、燃脂减肥、舒缓减压、改善睡眠、促进消化的。对于这个汗蒸，你去 http://www.zenlike.biz这个网站去看看吧，我也是在这个网站上看到的，祝你能找到你的答案。

我对有无氧运动比较了解的。

有氧运动指以有氧代谢提供能量的运动，特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。

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汗蒸根本就不是有氧运动它只是让身体发热类似于桑那的效果身体的水分流失出汗罢了有氧运动和无氧运动是身体内两大循环代谢能量系统的一个使用交替过程必须达到一定的条件才能形成能量的代谢

远红外汗蒸对身体是有好处的，可以试皮肤变得好好的哦。不过是不是有氧运动我就不知道，呵呵

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