什么简单的运动可以长高

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-08 00:24

提问者网友：战魂
2021-03-07 10:08

我21岁了。。

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-03-07 10:44

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.

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1楼网友：渡鹤影
2021-03-07 12:59

打篮球吧

2楼网友：西岸风
2021-03-07 12:04

给你推荐一下可以促进长高的方法。多跳高，使身体拉伸。然后拉伸一下韧带。开胯：简单说就是拉大腿内侧的韧带。练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型。方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。

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