紧急~求100跑步姿势视频

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-23 13:44

提问者网友：城市野鹿
2021-02-23 05:51

紧急~求100跑步姿势视频

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-02-23 07:18

100米的姿势其实就是图一个舒服如果你的成绩已经很不错了的话就可以多练习一下专业的姿势...这样会提高成绩的首先摆臂.这个有疑问吗？然后就是途中跑这时候头一定不要后仰而是要微微低下减小阻力记得.跑步不是靠蛮力...而是靠自己的腰胯这一点要自己体会

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1楼网友：荒野風
2021-02-23 07:25

虽然发不了视频，我可以传授给你我的方法，跟你说我还参加过区运会呢，我的100米成绩最好的是7秒42 100米跑是一项需要爆发力的运动，注意几个要点1、跑步的时候，尤其是短距跑，最好憋着气2、要用脚掌着地，不要用全脚，那样会很疼的3、要集中注意力，不要四处张望4、跑完后的几天是不是感觉小腿特别疼？那就说明你用功了，不要怕，疼也要照样跑，要不下一次会更疼，一定不能半途而废

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