跑步会减少肌肉力量吗？

每天5点练半小时的肌肉，6点40吃饭，晚上8点出门跑步，跑一个小时左右。这样会不会影响肌肉力量？我觉得没跑步前那么好了，力气明显比以前小了。俯卧撑做的也少了？有冲突吗，怎么回事？

针对我说，，别光说自己的经验了，。。。

跑步会增加心肺功能，不会降低肌肉能力。
至于说开始跑步后，力量比以前小了，可以理解为身体疲劳了吧。
毕竟加上了跑步，身体可能还不适应，导致疲劳堆积了。

体育运动可以塑造肌肉的形状,比如,可以让腿长粗,或让腿部肌肉长长,胸肌变厚,但不会使肌肉减少,跑步也不列外.

有氧运动过多会减少肌肉含量 因此不要过多过频繁的做有氧运动 另外如果你想迅速的增长肌肉的话 饮食也很重要的 多吃一点蛋白质的东西 像鸡蛋、牛肉、牛奶什么的 增肌效果会更好 这是我教练教我的 嘻嘻 拿出来大家分享

不会减少肌肉的力量，但过大和过频的有氧运动（跑步）会影响肌肉的增长。如果你健身的目的是增肌的话，建议合理控制有氧运动的频率和强度。

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