怎样可以伤身体减掉5斤

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解决时间 2021-04-26 04:02

提问者网友：niaiwoma
2021-04-25 17:20

怎样可以伤身体减掉5斤

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-04-25 17:29

所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上，在家做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法，看电视时，坐在长沙发一角，将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上，双手置于胸前（可以交叉），最大角度地转动腰，这样，在你看电视的时候已经把腰部的脂肪消耗掉了。少吃高热、高油食品。

千万不要做仰卧起坐，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。

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1楼网友：長槍戰八方
2021-04-25 18:39

吃巴豆或泻药拉死你

2楼网友：行雁书
2021-04-25 18:18

不吃饭

3楼网友：雾月
2021-04-25 18:03

吃减肥药有一定作用

要不还是吃药泻药也减肥

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