我晚上睡不着，早上睡不醒，咋办啊。
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-24 00:16
- 提问者网友：聂風
- 2021-04-23 19:34
我上班只上白班，我晚上总是睡得很晚，还睡不好，第二天早上有睡不醒，晚上十一点睡觉，起码十二点才睡得着，早上六点多点就要起来，总是睡不够，还一点都不爽，我才二十三岁啊，杂整嘛？？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-04-23 20:32
很明显的亚健康&秋乏。
建议你睡前喝杯热牛奶，适当的加强体育锻炼，游泳或跑步，如果时间实在没有那么充裕。可循序渐进的做做俯卧撑。慢慢调整过来吧^^
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-04-24 01:10
最好是睡觉之前喝一杯啤酒 这样有助于睡眠的哦
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-24 00:02
ヴ感覺 ﹎.℡ 回答采纳率:9.9% 2010-08-10 23:14
此人 是 个 脑 残 在1楼 就是个混分的 回答一般都2字-4字
大家见了绕行之
那你就晚上瞌睡就睡,早上睡醒在起来啊! 人这一样总不能老女人和工作付出一切吧! 多照顾自己才是真的!- 3楼网友：人類模型
- 2021-04-23 23:08
闭上眼睛不去想其他的
- 4楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-04-23 21:38
睡午觉
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