失眠疗法的睡前饮食适度是什么？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-17 06:20
- 提问者网友：战魂
- 2021-10-16 19:50
失眠疗法的睡前饮食适度是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-10-16 20:56
睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
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