滑冰对身体有什么好处和坏处

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滑冰对身体有以下几个好处： 1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。 2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。 3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。 4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。 5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。 一般来说.滑冰不会有什么坏处.看迩用什么方式去滑.

对于事物总是有双面性的，他有好的一面 ，也有坏的一面，看你自己怎么面对。我认为运动肯定对身体有好处，

我以前是專業練速滑的，說一下自己的感受 ，練滑冰很苦 我從7歲開始練 那時候沒有室內冰場 要在零下20多度的室外訓練。滑冰給我帶來了很多榮譽和自豪感 但是身體上造成很多傷害，比如從外型看 練過滑冰的很好辨認 屁股和大腿非常的大而結識。所以現在穿褲子很不好看。還有就是經常蹲著滑行 給膝蓋造成很大傷害 一般到老了都集中體現。

好处是可以加强自身的免疫力、不容易感冒、锻炼自己的毅力！！ 坏处是对脚的伤害大要是不胜摔倒有可能还会摔伤、错位、骨折、等！！

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