气不够 该怎么办？

肺核量太小、老是停顿。该怎么办啊？

你好。肺活量太小不能用药物治疗的，最好是通过做运动或者增强呼吸深度来达到肺部的扩展。以下是增强肺活量的建议：（首先你要站直挺胸抬头）

呼吸方式改善：

1.深呼吸

 2.静呼吸

　　将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想象空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。

3.睡眠呼吸 （躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。）

4.运动呼吸 

    在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢的拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。）

运动方式有：

1，扩胸运动

2，伸展运动

3，慢跑+呼吸

您好!根据你所提供的情况 为您做如下解答 胸闷气短的原因分两种情况,一种是功能性胸闷气短,另一种是由心脏神经官能症造成. 功能性胸闷 是指在门窗密闭,空气不流通的房间内逗留较长时间,或遇到某些不愉快的事情,甚至与别人发生口角,争执,或处于气压偏低的气候中,往往会产生胸闷,疲劳的感觉. 心脏神经官能症 是全身神经官能症的一种,其症状表现是多种多样的,最普通的自觉症状是心悸,呼吸不畅,心前区疼痛和全身乏力等,还有容易激动,失眠,多汗,发抖,眩晕,多梦等表现. 意见建议: 这是一种病 建议您如果出现胸闷的症状应及早去医院检查,可以做胸透,心电图,B超及血液分析等检查,以便查明病因,及时接受治疗. 不是靠单纯吸氧就可以解决的

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