头发为什么总是掉

睡眠不足或不经常吃主食的关系，还有不经常洗头的关系

原因：秋冬季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

缓解掉发的方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

现在好多人都是这样子，可能是压力太大了．空气也被污染了，所以多吃点核桃，黑芝麻之类的食品，对头发是有帮助的．还有最好少吹头发，不要一洗了就吹这也是掉头发的最大原因，然后最好用木　梳梳头．