我晚上多梦，睡眠浅，看了中医，医生说是脾虚，请问脾
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解决时间 2021-02-24 21:26
- 提问者网友：我是我
- 2021-02-24 16:00
我晚上多梦，睡眠浅，看了中医，医生说是脾虚，请问脾
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-02-24 17:34
1、精神方面尽量放松，思伤脾，凡事学习放开点，多晒太阳多接触自然，多游山玩水，让心思少一点，人单纯一些。
2、饮食方面，多食山药，红糖，花生，米饭，猪肚，莲子，等健脾食物，去湿很明显：莲子，薏仁，芡实，山药，茯苓各一把，砂锅煲烂，只喝水就可以了，长期喝没有负担。
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。可 以 配 合 pi泰茶
2、饮食方面，多食山药，红糖，花生，米饭，猪肚，莲子，等健脾食物，去湿很明显：莲子，薏仁，芡实，山药，茯苓各一把，砂锅煲烂，只喝水就可以了，长期喝没有负担。
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。可 以 配 合 pi泰茶
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- 1楼网友：低音帝王
- 2021-02-24 19:04
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