怎样才能克制自己少吃零食呢？（虽然吃很多也没增加体重，但有时的确会浪费时间）

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-30 05:10

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-04-29 18:02

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-04-29 18:19

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
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全部回答

1楼网友：孤独的牧羊人
2021-04-29 22:24

想吃东西的时候刷牙，会很有用的~~

2楼网友：躲不过心动
2021-04-29 22:08

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

3楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-29 20:31

呵呵只能控制控制再控制了不然会长胖的

4楼网友：青尢
2021-04-29 19:49

找些事做哦，转移注意力，是你毅力不够强

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