养生按摩的手法要怎样？

　　2、推法：手掌推法和肘推法，要求力缓均匀， 用于四肢麻木、腹泻等;

　　3、一指禅：使用全身、头部、胸腹、四肢。要求沉肩、垂肘、旋腕。先健侧，后患侧;

　　4、滚法：大滚法(手背)、小滚法(指)，适用肩背、腰臀、四肢等肌肉多的部位;

　　5、揉法：分如下三种。鱼际、掌跟、指擦法等，需轻柔缓和;

　　6、摩法：分掌摩法和指摩法。用于胸腹腕胀;

　　7、搓法：一般作为结束动作，用于治疗颈椎病和类风湿;

　　8、抖法

　　9、捏法：常用于小儿推拿;

　　 10、运法：弧形，环形;

　　11、按法：分指按和掌按，与揉一起做结束动作;

    　12、拿法：要求由轻到重;

　　13、拍法：肩背腰臀及下肢;

　　14、击法：分拳击和掌击、侧击和指尖击;

　　15、摇法：握手、托肘，针对肩、髋、踝关节。动作缓和， 由小到大;

　　16、扳法：颈部、胸背部、腰背部，用于关节错位、关节功能障碍;

　　17、拔抻法：针对腰部、髋部、指关节的移位和整和，要求均匀持久，动作缓和;

　　18、掐法：逐渐加力。

按摩时间不一过长，时间长容易高血压

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