我172CM,53KG想成为一名攻击型后卫每天应该做怎样的练习，请给我制定计划？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-21 22:18
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-08-21 08:29
我172CM,53KG想成为一名攻击型后卫每天应该做怎样的练习，请给我制定计划？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-08-21 08:47
每天坚持定点投篮200个，三步上篮50个，带球跑步，立定跳，练习上肢力量，身体对抗，以及多看看一些比较专业的书
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-08-21 10:11
首先吃胖点吧，注意力量的训练，让自己强壮一些。还要练爆发力，和腰腹力量。
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