生姜,红糖,红小豆,红枣,花生煮水吃可以起到减肥吗?

生姜,红糖,红小豆,红枣,花生煮水吃可以起到减肥吗?

你这明显不是减肥，而是女性例假调理身体，补充营养的。黑糖（红糖）暖宫排毒，生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。红小豆（是赤豆吗？）、花生、红枣都是补血的，一起熬的话，女性例假的时候喝很好的。要减肥还是老老实实的多运动锻炼吧，比如跑步、跳绳、爬楼梯、深蹲、瑜伽等。消耗脂肪和卡路里。在消耗的同时，少吃卡路里高的食物。黑糖+酸奶，有助促进肠道蠕动，顺畅，减肥效果一般。当然还有水果醋也是不错的选择哦。如：发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。需要减肥的朋友只要在每餐前喝几小勺苹果醋，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。当然还有吃一些低卡的食物。比如西红柿天然低卡甜食，还有芳大厨蒟蒻面低卡高纤维，不影响健康的。

可以

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