永发信息网

两岁宝宝吃什么零食好

答案:1  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-01-03 21:27
  • 提问者网友:酱爆肉
  • 2021-01-02 21:51
两岁宝宝吃什么零食好
最佳答案
  • 五星知识达人网友:污到你湿
  • 2021-01-02 22:46
问题一:两岁半宝宝吃什么零食最好 一、选择含有丰富营养素、低糖、低能量、高膳食纤维的食品。如水果、酸奶、奶片、枣、牛肉干、粗纤维饼、海苔片等。核桃仁、花生、杏仁等坚果类食品虽含维生素E和锌、铁等矿物质,但脂肪含量也多,只宜适量吃,不可过多。  二、尽量不选或少选含糖高、脂肪多的食品。如巧克力、冰激凌、糖果等食品。各种人造奶油食品,如奶油蛋糕含能量高,且含“反式脂肪酸”,可导致肥胖和血脂升高。果脯类食品在制作过程中维生素已遭破坏,除含能量外其他营养素很少。其他如水果糖、果冻都没多少营养,少吃为佳。  三、不要选择过咸、腌制食物及油炸膨化食品作为零食。油炸食品,含能量高、营养低、不易消化,如炸薯片、薯条等。膨化食品,如虾条、雪饼等,主要是糖、淀粉和膨化剂制成,蛋白质含量很少,并且有的产品含大量色素、防腐剂、香精,多食不利,可导致肥胖。话梅类食品含盐分多,对健康也不利。至于街头烧烤,除了不卫生、质量不可靠且会产生致癌物,当然是最好不吃。  四、注意吃零食的量和时间,切忌过量。零食最好在两餐之间吃,不可离正餐时间太近,以免影响食欲。吃零食量不可太多,不要边看电视边吃,这样容易在不知不觉中吃的过多,易致肥胖。也不要在临睡时吃,以免增加消化系统负担,影响睡眠。晚上睡前一小时喝不加糖的牛奶以利睡眠和补充钙。问题二:两岁多的宝宝吃什么零食合适 一。山楂类。可以开胃。买一种片状的果丹皮,独立包装的,开代后不立即吃完也不会坏, 二。波力海苔。也不知道是不是可以补点铁之类的微量元素吧。    三。玉米棒子。粗粮好,这是大家都知道的。    四。饼干。偶尔没到餐时又饿了,不吃怎么办。    五。牛奶。每天三杯,美赞臣3阶段的。这是一定要补充的。    六。坚果类。每天都可以吃点,具体的补什么我也忘记了,反正有次上网看到说小孩子吃点好。    七。酸奶。各种酸奶,优酸乳等。    八。水果。这也是每天必须的。苹果,桔,柚子等,看宝宝的喜好,不一定非要吃什么水果,每种水果都有很好的营养。问题三:两岁宝宝吃什么零食呢 可以吃山楂类的,玉米棒子或者是饼干,,,,,,,,,,,
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯