上火了,怎么办?

上火了,怎么办?

上火喝凉水，多注意饮食

灭“火”食物 水果 柚子,梨：性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜. 鲜莲子：生吃可以去心火,清热除烦,养心安神. 荸荠：其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴,口舌生疮,便干尿黄等宝宝都非常适宜食用. 柿霜：性凉,味甘,清上焦心肺热,对口舌生疮的宝宝有治疗作用. 阳桃：性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛,口腔溃疡破烂的宝宝最适宜. 蔬菜 白菜：性微寒,有清热除烦,利二便的作用. 芹菜：性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益. 莴笋：性微寒质地脆嫩,水分多,功效特点为清热,顺气,化痰.适合肺胃有热的宝宝食用. 茭白：性寒凉适合心经有热,心烦口渴,便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效. 莲藕：性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津,润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳. 茄子：性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法. 百合：性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效. 苦瓜：性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品.

喝点板蓝根，梨子或梨汤，王老吉，

喝下火凉茶.

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