补钙能增高吗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-02 00:51
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-06-01 20:02
补钙能增高吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-06-01 20:56
补钙只是一方面，增高是个很复杂的工程，需要很多因素，我简单总结了以下几点：
1.加强运动，特别是跳跃，可以选择篮球，跳绳。
2.补钙。骨骼生长必不可少的成分。
3.补锌，促进发育。
4.补充足够蛋白质，因为它可以促进生长激素的分泌。
5.保证8小时睡眠。只有在深睡眠的时候才会分泌生长激素。
如果做到这些，相信你能长高。祝你好运！
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