为什么男人容易胖在肚子上,怎么样使瘦人变胖,又不会胖在肚子上
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-11 20:00
- 提问者网友:爱了却不能说
- 2021-10-11 16:13
为什么男人容易胖在肚子上,怎么样使瘦人变胖,又不会胖在肚子上
最佳答案
- 五星知识达人网友:往事隔山水
- 2021-10-11 17:43
就是做做运动就好了!
全部回答
- 1楼网友:猎心人
- 2021-10-11 21:06
多锻炼啊!
- 2楼网友:杯酒困英雄
- 2021-10-11 20:18
多锻炼
- 3楼网友:旧脸谱
- 2021-10-11 19:06
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。 其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。
- 4楼网友:七十二街
- 2021-10-11 18:07
多多锻炼!没别的办法!
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