怎样可以集中精神？

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解决时间 2021-05-08 17:02

提问者网友：几叶到寒
2021-05-07 23:34

怎样可以集中精神？

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-05-08 01:07

你这种情况很常见，这是一种习惯，如果你能在长时间保持认真听讲的状况，那么你就会养成这个习惯，以后就不会觉得集中精力非常辛苦了。这个习惯要循序渐进的养成，不要太着急，你可以做个测试，强迫自己集中精力，看自己现阶段的情况下能集中多长时间，然后从这个基础起步，每天给自己规定一个任务，就是每天坚持一段时间集中精神，然后天天加长这段时间，这样一两个月之后，你就会养成这个好习惯了。我就是这样锻炼的，我当时是因为有一个很重要的考试，所以不得不强迫自己集中精力，考试之后我发现即使没有考试的压力，我在学习别的什么东西，都不会走神了。

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1楼网友：往事埋风中
2021-05-08 04:29

首先要有良好的精神面貌，充足的睡眠。生活作息正常。

建议：多看读物、绘画.......

2楼网友：十鸦
2021-05-08 04:10

你规定自己在一个小时内不走神，然后看自己最后走了多久的神，就这样每天克制，让自己的记录越来越好

3楼网友：猎心人
2021-05-08 03:56

一、唤醒身体　　

　1、闭上眼睛吃饭。　　　2、用手指分辨硬币。　　　3、戴上耳机上下楼梯。　　

　4、捏住鼻子喝咖啡。　　　5、放开嗓子大声朗读。　　　6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激　

　7、到餐馆点没吃过的菜。　　　8、把自己的钱花掉。　　　9、专门绕远路。　　　

10、用左手端茶杯。　　　11、听不同类型的歌曲。　　　12、一天睡觉6小时。　

做做这些小动作试试吧，坚持一段时间，会对你有帮助的！

4楼网友：骨子里都是戏
2021-05-08 02:45

练习数豆子，第一次捡豆子，设定100个，依次增加直到你能一次捡1万个豆子你功力就练成了。

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