报了运动会200,400米。一天要怎么训练。还有怎么跑得快。只有10多天了。虽然不抱着赢。至少不要

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-17 08:06

提问者网友：孤山下
2021-03-16 18:23

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-03-16 18:30

200，400是短跑项目，靠的是爆发力，所以不要盲目的练习长跑，400米是最难跑的，因为它介于长短跑之间，所以既要有爆发力，又要有耐力，爆发力就整天连100米，200米，50米，一次比一次进步就好了，再练400米，不建议练800米，1000米。凡事有过程，不能三天打鱼两天晒网，慢慢来，你能行的追问哦。谢谢啦追答但也不要想图快就无节制地练习，这样反而在赛场上会发挥失常，每天1到2小时追问恩

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1楼网友：平生事
2021-03-16 21:10

在前一天休息好追问这些都是废话。。求怎么练。训练度

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-03-16 19:44

在最后一天不要加强训练，要保持精力，放在第二天发挥。追问该怎么练一天跑多久

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