打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-13 18:47

提问者网友：寂寞梧桐
2021-05-13 10:24

不要到哪些地方拉需要亲经历

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-05-13 11:56

、看你打什么位子、

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-13 14:21

我特别爱打篮球，全身都需要锻炼。但我觉得最能锻炼的是人的反应能力，有助于智商的提高！至于其他部位可以到健身房看看，那里什么都有！如果不想去健身房，慢跑倒是一个很好的锻炼方式，慢跑是一个全身都能锻炼的运动！你还可以做俯卧撑，锻炼胸肌；，仰卧起坐锻炼腹部肌肉；引体向上，锻炼肱二头肌，也就是臂力！最重要的是腰腹力量，多做仰卧起坐，在空中拉杆、后仰跳投、转身投篮等不容易拉伤腰部、

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-13 14:05

手臂、腰还有大腿。

3楼网友：詩光轨車
2021-05-13 13:50

我晕，打球你难道就靠一块肌肉打啊，那你干脆别打了。因为打球需要的是全身肌肉的，这样你才够撞，才够强，才不会那么容易受伤的。

4楼网友：动情书生
2021-05-13 13:02

主要是腿部肌肉、腹肌（主要靠腰腹力量）、胸肌最好练出来对抗不吃亏、二头肌也最好有，上肢力量很重要的。我是亲身经历的，建议采纳啊！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息