如何在时跑步用前脚掌着地？？
答案:7 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-21 13:53
- 提问者网友：轻浮
- 2021-11-20 23:50
如何在时跑步用前脚掌着地？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-11-21 01:21
1、选择一双前掌跑鞋，mizuno wave evo系列 brooks pure系列 还有newton跑鞋和vibram fivefingers跑鞋都可以。
2、上身直立，减小步幅，加快步频，用前掌内侧着地，着地点是身体正下方。
3、控制好呼吸节奏，把动作连贯起来。
4、把跑步坚持下去。
2、上身直立，减小步幅，加快步频，用前掌内侧着地，着地点是身体正下方。
3、控制好呼吸节奏，把动作连贯起来。
4、把跑步坚持下去。
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-11-21 08:27
加大脚部运动频率
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-11-21 07:13
加大脚部运动频率 多练
参考资料：百度
- 3楼网友：等灯
- 2021-11-21 05:34
长跑不用前脚掌着地啊，你你得脚根本受不了的，我医学专业的。正如楼上兄弟所说，加速冲刺时候才有前脚掌的，步子大点身体前倾，你步频快了 自然就前脚掌着地了.
- 4楼网友：从此江山别
- 2021-11-21 04:35
小跑是后脚跟着地，脚的步子加大就会前脚掌着地！建议跑的时候步子要加大，而且身体要前倾点！
- 5楼网友：woshuo
- 2021-11-21 04:11
高抬腿很有效，因为高抬腿是在原地跑的，也是脚尖着地，这样经常就可以了！
- 6楼网友：往事埋风中
- 2021-11-21 02:46
就像楼上说的，冲刺的时候都是钱脚掌着地的。很自然的动作吧。不用可以的去做动作。
和鞋子没有关系。我船拖鞋也一样。你速度快了就没有时间放下后脚跟了。
和鞋子没有关系。我船拖鞋也一样。你速度快了就没有时间放下后脚跟了。
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