怎么才能不让自己的后背不痛

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-31 22:30

提问者网友：两耳就是菩提
2021-05-31 18:29

能知道的告诉我谢谢

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-05-31 18:54

多休息休息

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1楼网友：玩世
2021-05-31 20:31

首先需要明确是肌肉、韧带疼痛还是骨骼疼痛，

一、肌肉、韧带疼痛

原因可能有好几种：1、运动导致的损伤；2、物理性外伤（跌、碰、撞等）；3、长时间保持不良坐姿所导致。解决办法：1、中医按摩推拿手法，通过被动运动加速乳酸的排泄，从而达到缓解疼痛的目的；2、红外烤灯照射，促进血液循环，加快新陈代谢；3、练习瑜伽，采取主动运动的方式，“以毒攻毒”，通过对肌肉和韧带的抻拉，舒缓紧张感。

二、骨骼疼痛

如果属于骨骼方面的问题，需要去医院拍X光片确诊，然后遵医嘱采取治疗手段，或许会住院治疗。

所以你现在首先要做的是去医院拍片，通过排除法确认不是骨骼方面的问题，再考虑自行修复的可能，否则只会延误病情。

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