怎么可以快速的瘦全身？（急急急）

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-02 19:27

提问者网友：谁的错
2021-03-01 22:40

怎么可以快速的瘦全身？（急急急）

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-03-01 23:59

跑步吧，每天晚上跑操场。。。
一定要慢跑，我4过，当时因为冬天吃太多，春天没办法见人所以就晚上跑步，开头几圈是累，但是跑过3圈PS,我们是标准跑道就是400米一圈。以后就没感觉了。。可以跑四十多分钟，我瘦掉了蛮多的，只是我坚持不了多久，大约一个月吧，就停了。。因为是运动减肥所以倒也没有怎么反弹。。。
关键是运动，如果你坚持的话，效果一定有的。还要配合适量的饮食调节，比如肉类，脂肪少吃，水果蔬菜多吃。每顿饭半饱。。。先喝汤，再吃蔬菜，再吃肉和饭。。
节食减肥我不推荐，网上什么三天苹果法，讲实话我4过，三天瘦了6斤，但是等我恢复饮食了，马上就回来，估计是饿太久，马上吸收了。。。而且这三天吃了全是苹果，害的我便便都恩不出来，因为没油啊。。>.

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