21的身体，身高168.体重60.
负重的重量，双手各5KG，双脚各5KG。
现在才刚开始。对身体有什么很大的负影响么？
或许，给点正确的练习方法。
拜托。
强烈的负重练习对身体有影响么 ？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-17 06:35
- 提问者网友：川水往事
- 2021-05-17 00:37
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-05-17 01:34
对你来说 没什么大的影响 还有就是 你问的问题太模糊了你的负重的原因是什么 你有什么目的
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-05-17 02:48
适可而止，科学健身最重要
- 2楼网友：像个废品
- 2021-05-17 01:43
负重 对于你来说不需要！ 因为你21岁 科学上说你还在发育！ 负重对身体有影响的！ 最简单的就是会影响你第二天的工作学习！ 也会对你的肌肉 骨骼有些损害！ 负重 不要经常！ 连肌肉别急！
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