白天睡觉可以消耗多少能量？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-07 19:20

提问者网友：寂寞梧桐
2021-03-06 22:54

白天睡觉可以消耗多少能量？

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-03-06 23:03

睡眠是消除身体疲劳的主要方式，消耗的热量很低，每小时不足50卡。
若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。
当然，点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。

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1楼网友：冷風如刀
2021-03-06 23:59

谁说的啊 ,睡觉的时候新陈代谢减慢,消耗的热量当然就低咯,你看哪些能吃能睡的人长的就胖,节食不好,对身体有害,可以多运动,改变生活习惯,千万不要懒,比如家里有什么要做的，自己马上就去做,这样可以消耗更多的热量,祝你成功

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