跑完步鼻子疼怎么办

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解决时间 2021-02-26 20:49

提问者网友：斑駁影
2021-02-26 01:30

跑完步鼻子疼怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-02-26 01:45

问题一：跑完步后鼻子疼为什么先声明偶不是专业人士... 基本上是呼吸方法不对热身不够吧呼吸方法主要指尽可能不要用口呼吸用鼻呼吸鼻粘膜可以帮助去掉灰尘和防止太冷的空气所以对咽喉的伤害要小一点不过我觉得应该不完全因为偶的嗓子因为有咽喉炎的关系所以对于一点点灰尘都很敏感即使用鼻子呼吸也会干涩疼痛咳嗽所以我一般都会在不影响跑步的情况下吃一点薄荷糖呼吸节奏不对也是一个原因要保证跑步过程中一定的呼吸节奏呼吸节奏的问题会引起常见的跑一会儿觉得胃啊有点抽抽得疼是不是会呕吐我就不知道了(因为从没有吐过阿) 正确的呼吸节奏可以帮助调节供氧的还有跑步的时候非冲刺尽量深呼吸... 热身一定要注意也是调节心理状态的过程要让身子真正热起来松开来像今天这种天气应该会耗较多水的所以之前略略补充一点水分也可以的总之个人经验最重要的是节奏然后就是训练跑的时候要把韧带拉开了跑飞人那样~人家800跑2分多就是因为空中我看着都快可以一字开了跑一步顶我两步勒...呼吸根据步频每个人的情况不同最普通的记得有什么“两步一呼两步一吸”的...自己看了每圈肯定会有些不一样但是要控制的..
希望采纳问题二：跑步后鼻子疼怎么回事鼻子的情况多与有呼吸道感染感冒，保暖工作没做好影响也有关联的，补充些水分，平时尽量做好防寒保暖工作问题三：跑完步后鼻子干疼怎么缓解你好，可能是鼻炎引起的，一般情况您可以试试服药治疗，常用的有霍胆丸，鼻炎片等
意见建议：您还可以配合使用滴鼻液，如呋麻合剂、磺麻滴鼻液或激素类滴鼻液等，如果药物治疗效果不佳，您还可以采用激光、微波或手术治疗，祝您早日康复！问题四：为什么跑完步会鼻子疼其实是正常的！问题五：为什么跑完步会鼻子疼啊鼻子是整形的吧？？？？问题六：每次跑完步，鼻子痛，是怎么回事.会不会是鼻炎建议去耳鼻喉科看一下问题七：跑步后鼻子很痛是什么原因可能会有干燥性鼻炎的疾病引起的了。也可能会由于天气的因素或空气较为污染，而你对于这些因素较为敏感。建议刚开始跑步的时候慢些。另外做一下鼻腔的按摩，看有无改善的。实在不行的话，建议检查一下。然后对应具体的因素治疗。

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