求初三作息表。提供详细信息（勿搬）

开学初三。考试语数外120满分，物理100满分，历史政治生物地理各100分。
为市中区统一考试分数，题比较基础，这种考试一般语文102左右，英语117左右，数学115以上，物理95左右，生物90上下，政治历史都只能得60，地理95。
但那种月考，题比较难，语文仍然102，英语115，数学能上110，物理能上90，生物满分30能考26(2分一道)，地理30能考30，政治历史一共150能考80多。
就是政治历史拉了我不少分。感觉是背了但做题不熟悉，一紧张就忘了。
学校6点20让起床，7点50上课，12点10分下课，下午2点20上课，五点半下课。晚自习六点半到八点五十。我还要练练吉他。谁能给我一个日程表。

5:50 起身、洗漱整理
6:05 背书(中考考体育的练体育)
6:20 早饭
6：40 背书（语（诗词）、英、物化、政史地生，可以错开背，如一三语，二四英，中间可以练体育）
7:40 预备
12：15 午饭
12:50 作业
作业做好最好午休15-30min，防止下午上课泛困（初三特容易泛困，亲身体验)
2:10 预备
5:30 吃饭（最好就在学校吃，省时间，用来背政史）
晚自习尽量把作业写好，作业（尤其下学期）不是一般的多。。。一定不能抄！！！
下自习肯定还要看书的，你可以练吉他调节一下，再看书
9:20 看书
10:30之前尽量睡觉，太晚休息对身体、第二天学习不好。
你的成绩很好，主要多背政史，你可以买一本书做（一本足够，最好是模拟题），这样就会熟悉。还有背一定要到位，要滚瓜烂熟才行。

你好， 另外请您注意自己的生物钟 每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

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