有氧运动可以减全身的脂肪吗
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-01 09:29
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-03-01 03:36
有氧运动可以减全身的脂肪吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-03-01 04:24
有氧运动30分钟以后开始燃烧全身脂肪
比如一个人跑20分钟就已经有益健康了。
经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了。
如果目的是减肥，早上空腹跑效果最好。
每次要跑40分钟以上，因为30分钟脂肪才刚开始燃烧，一周跑5次左右
比如一个人跑20分钟就已经有益健康了。
经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了。
如果目的是减肥，早上空腹跑效果最好。
每次要跑40分钟以上，因为30分钟脂肪才刚开始燃烧，一周跑5次左右
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-03-01 07:50
可以'出汗就可以
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-03-01 06:24
可以
- 3楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-03-01 05:51
是的，全身脂肪整体减少，脂肪容易堆积的腹部明显些
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