护腰靠垫哪个牌子好

护腰靠垫哪个牌子好

问题一：办公室靠垫对腰有什么好处 护腰方法九种腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰部，都需要经常进行锻炼。这里向大家介绍几种护腰的方法：1、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。2、腰部要正确用力。俗话说立柱顶千斤，举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量，就是利用了正确的技术。举重时，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收缩后下蹲，腰部始终处于直立状态，收腹挺胸，这就是安全姿态。在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人，不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等。3、腰部要保暖。时值寒冬，不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰。温暖可以促进血液循环，促进新陈代谢，促进伤部恢复，风和冷是物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过“过堂风”后，容易刺激神经，引起疼痛，特别是有伤病的部位，容易旧病复发。4、腰带保护。腰带可以起到两个作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部无力，还是早用为好。腰带可以自己做，用旧棉布或内衣缝制，也可去商场购买，最重要的就是选择适合自己体形的来使用，尤其应以柔软、舒适为佳。5、多做令腰部感到舒适的动作，不做容易伤害腰部的动作。如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反。比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候。6、用双手自行从上而下捋一捋、顺一顺，可以安抚腰部神经，放松腰部肌肉，消除疲劳，减轻疼痛，促进全身血液循环。7、为了对抗使腰间盘长期受压的重力，可以双手努力向上提升，也可以把住门框或单杠、双杠，放松腰部，身体向下沉，来回晃动、抖动、扭一扭，即使不离开地面也可以，简单地说，就是伸一伸、拉一拉、沉一沉、晃一晃。8、任何一种姿态在保持长时间不变以后，都容易伤腰，因为固定的肌肉群在用力，而长时间得不到休息，容易使之疲劳，而疲劳是劳损的潜在因素，所以隔一段时间就需变换一下姿势，稍作休息，其间能做做放松各关节的运动更好。9、用上肢提拉或甩物时，腰部决不要放松，有时只要轻轻一甩，就可造成腰间盘突出。当腰部用力时，要屏住气，这时腹肌要同时收紧，支撑腰部肌肉，这样就有效保护了腰部。简单说，就是用力时要屏住气。问题二：办公室护腰靠垫哪个更好 倍逸舒近几年才出现的新型的人体工学双背垫品牌。这种双背垫属于硬质腰靠，支撑力强，透气性好。此产品可有效缓解开车、办公久坐等人群的腰部不适，释放腰椎压力，市场反馈不错，就是售价略高，希望品牌商能降低生产成本，让普通用户也能用得上。问题三：护腰靠垫有快回弹和慢回弹，哪种好呢？ 慢的好一点，快的容易使坐的位置移位，要一直用力顶住，对腰部有负担。问题四：想买个护腰靠垫 请问软硬哪个更好些 稍微硬一些的好，我现在用的就是这样的，很好用。问题五：什么牌子的护腰垫 好？ 眠趣 UU护腰靠垫可爱 汽车靠枕靠背 办公室腰靠腰枕腰垫 大号车用问题六：针对办公室一族 想买个护腰靠垫 请问软硬哪个更好些？ 稍微硬一些的好，我现在用的就是这样的，很好用。问题七：坐的腰疼，买护腰好还是哪种椅子上的垫 那还是买护腰的好，垫个人觉得没有什么用，腰疼主要是坐姿不好，带了护腰最起码不会腰弯着问题八：哪里有卖护腰靠垫的？ 网购你不会吗，网上不要太多哦，像淘宝，京东都可以，屈臣氏有没有就不知道了问题九：有没有质量好的护腰的汽车靠垫推荐？ 钻石恒久远，一颗就破产。问题十：腰垫什么牌子好 不知道你主要是要放在哪里用，我用的是 菲利斯康，慢回弹太空记忆绵的，买了个放在车里用，也买了一个放在办公室，靠着很舒服，听朋友说菲利斯康 的商务系列腰垫是可以缓解腰部压力还是什么的，总之个人感觉还是比较舒服的。

感谢回答，我学习了

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