未成年人一天做多少个俯卧撑才锻炼肌肉？
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-22 10:10
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-02-21 15:00
未成年人一天做多少个俯卧撑才锻炼肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-02-21 16:08
热心网友
你做得多少个就做多少个，做到差不多虚脱就得了。
他这回答是坑爹，不清楚你的身体情况，锻炼是强生第一，健体第二。所以未成年人最重要的任务是长高长壮，加以适当的运动促进身体机能的进步。俯卧撑分组做，10-25个一组，每组间隔1分钟，动作要标准，呼吸要得当，可以下些视频照着练习。
你做得多少个就做多少个，做到差不多虚脱就得了。
他这回答是坑爹，不清楚你的身体情况，锻炼是强生第一，健体第二。所以未成年人最重要的任务是长高长壮，加以适当的运动促进身体机能的进步。俯卧撑分组做，10-25个一组，每组间隔1分钟，动作要标准，呼吸要得当，可以下些视频照着练习。
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- 1楼网友：空山清雨
- 2021-02-21 20:37
100
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-02-21 19:10
根据每个人身体状况来订，开始要少一点，如果身体好、年纪轻就多一些，训练计划也要随着时间的长短来调整，逐渐增加，达到健身的目标。
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-02-21 18:24
15一组，每天7组。
- 4楼网友：玩家
- 2021-02-21 16:47
你想练肌肉有没有给你身体补充肌肉的原料啊！在没补充之前我叫你别练，
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