感觉到生活累的时候怎么去自己调节？

感觉到生活累的时候怎么去自己调节？

认真整理你过去的每一天，合理安排你接下来的每一天。明天你可以让自己很累很累，后天你当然可以放自己一个假。说到底，情绪和思绪是自己控制的。有的时候转移也是一种调节方式。。。

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。
3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来
4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；
5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；
6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；

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