女生天天晚上吃苹果减肥对身体好不好。会不会有副作用。不要复制， 不要广告什么减肥产品。

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亲爱的，你那方法应该会有效果的，运动减肥最有效了。我现在大概106斤（我高有一七四）有段时间我曾肥到115斤（我天天晚上吃夜宵的缘故），被我们形体老师骂了半个多月，后来我不吃饭吃了一个礼拜的水果酸奶，瘦了3斤，但人都快挂掉了，只好放弃，没办法，老师叫我每天下午跟她一起去学校的健身房锻炼30分钟（我们老师三十好几了身材超暂的），还有晚上八点以后不要吃任何东西，半个月下来我回到108斤，但是亲爱的，你要记住这不是一天两天的事，要坚持住啊。还有网上有些什么吃奶酪加红酒拉，喝乱七八糟的中药茶拉，还有很多很多的瘦身粉啊（比如雷公根粉，魔芋粉，饱腹种子啊） 都是骗人的，没用的很多我跟我们班的同学都试过的（我们学服装表演的）

减肥其实就是剪掉肥肉，所以你不能不吃饭，早上一定要吃高蛋白食物，豆浆，鸡蛋，苹果等，中午吃饱，晚饭不吃，吃苹果喝白开水，平时注意锻炼，坚持下来，身材一定漂亮

亲爱的，你那方法应该会有效果的，运动减肥最有效了。我现在大概106斤（我高有一七四）有段时间我曾肥到115斤（我天天晚上吃夜宵的缘故），被我们形体老师骂了半个多月，后来我不吃饭吃了一个礼拜的水果酸奶，瘦了3斤，但人都快挂掉了，只好放弃，没办法，老师叫我每天下午跟她一起去学校的健身房锻炼30分钟（我们老师三十好几了身材超暂的），还有晚上八点以后不要吃任何东西，半个月下来我回到108斤，但是亲爱的，你要记住这不是一天两天的事，要坚持住啊。还有网上有些什么吃奶酪加红酒拉，喝乱七八糟的中药茶拉，还有很多很多的瘦身粉啊（比如雷公根粉，魔芋粉，饱腹种子啊）都是骗人的，没用的很多我跟我们班的同学都试过的（我们学服装表演的）

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