怎样才能更好的突破？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-01 20:29

提问者网友：孤山下
2021-05-01 03:50

怎样才能更好的突破？

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-05-01 04:48

我把我自己的方法告诉你：我听我同学的鼓吹买了一双极限鞋，然后每天穿着去锻炼。
绕篮球场小跑热身后，然后左右单脚跳3-5圈，看自己情况，完了就是蛙跳，3-5圈，这时你会发现小腿很酸软，然后就是把那鞋子脱了去努力摸篮板和带球上篮，这样天天锻炼你的小腿爆发力就会提高，突破时就会更加迅速。
运球重心一定要低，左右手都要能熟练的运球和转身。
投篮就要自己刻苦练了

1

全部回答

1楼网友：何以畏孤独
2021-05-01 06:40

学好交叉步.变相.转身.跳步等过人动做.合理将他们组合起来使用

2楼网友：骨子里都是戏
2021-05-01 06:02

爆发力很重要~~~ 不过没有也可以很好突破 NBA就有妖刀~~~ 跨大步变节奏快速运球也能有很好的效果至于这么练成就要靠自己多练习了

3楼网友：痴妹与他
2021-05-01 05:43

要有良好的爆发力，突破前要有连续的假动作，再突然加速

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息