关于减肥问题。每天晚饭后慢跑50分钟 下午打两个小时篮球 饮
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-12 08:22
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-11 14:44
关于减肥问题。每天晚饭后慢跑50分钟 下午打两个小时篮球 饮
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-10-11 14:54
匀速就好，另外晚上饭尽量就不要吃了，减肥期间 猪牛羊肉不要吃，鱼肉可以吃，鸡鸭去皮吃，多吃素食、豆制品、粗粮，饮食少油少盐少糖，每天坚持运动，当减到理想体重后 这种状态还要在维持90天，脂肪的记忆性是90天，如果不坚持 就会反弹。
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-10-11 15:27
最少5斤 不用太慢 有帮助请好评！
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