多喝水减肥吗隔多长时间喝一杯

多喝水减肥吗隔多长时间喝一杯

多喝水不减肥。
正确的喝水时间段（每天八杯水，健康永相随）：AM6：30 （起床后）经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际。
先喝250毫升的能量水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢，再进食。（非常重要，身体排毒全靠它。）
AM8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也
较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的能量水，补充身体所需要的水份。
AM11：00 工作一段时间后，一定得趁起身运动的时候，再给自己一
天里的第三杯能量水，补充流失的水份，有助于放松紧张的工作情绪。
PM12：50 用完午餐半小时后，喝一些能量水，取代让您发胖的人工
饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能帮您维持身材。
PM15：00 以一杯能量水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯
能量水，除了补充流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。PM17：30下班离开办公室前，再喝一杯能量水。想要运用喝能量水减肥的，可以多喝几杯，增加饱腹感，待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
PM22：00 睡前半小时至一小时再喝上一杯能量水（不过别一口气喝
太多，以免晚上频繁上洗手间影响睡眠质量，为了保证您的睡眠质量，最好睡前先去一趟洗手间。）

不减

你要减肥的话建议你多出去走走 多消化 喝水没用

一个中医告诉我想要喝水减肥，一天至少2000ml。没说多久一杯。我一般一天4000ml,确实瘦了。不吃晚饭效果好。

要合理的喝 4时段喝水不饿狂瘦身(你看对你有用吗?) 大清早：喝杯暖水清肠胃 　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 　　午饭时段：餐前饮水减食量 　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。 　　下午茶时段：闻花水戒零食 　　一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

多喝水能促进新陈代谢，但是对减肥并没有显著效果，喝水不要到了渴了再喝，适当就好，减肥还是要科学饮食，健康运动为主 再看看别人怎么说的。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息